ヨガで自分と向き合うと、人間関係も改善すると実感

気づき
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ヨガを始めたきっかけ

ヨガを始めてみたのは、10年前ぐらい。

その頃、ジムでヨガインストラクターをしていた友人が、

「妊娠中にヨガで習った呼吸法が役立った」

と言っていたので、妊娠中でもできる優しいヨガを、

本を参考にしながら、ゆるくやってみました。

すると、ヨガをやっている最中は、

「こんな簡単な感じで本当に効くのかな?」

とちょっと疑問を感じていたのですが、

出産の時の激しい痛みの、パニックぎみになっている時に、

呼吸に集中することで、パニック状態が軽くなったような気がします。

20代の頃はピラティスを、DVDを参考にやっていたのですが、

ヨガの、呼吸に意識を向けて、決して無理しない、

その時の自分の身体の状態を優先して行う、

だから、

妊娠中でも、高齢になってからも融通が利く

運動に苦手意識を持っている私にもできる

というところが素晴らしいと感じています。

出産後も、たまに家でヨガを軽くする時はあったのですが、

自宅で経理の仕事をしている中、怠けていました・・。

救急車のお世話に

すると、2年まえのこと、

人生で初めて、結石が詰まり、出産以来の転げまわる痛み、

人生で初めて救急車を呼んでしまうという・・( ;∀;)

その時、

もう若くはない・・。無理は効かない・・。

子供もまだ私を必要としているし、

私自身も、まだやってみたいこと、たくさんある・・💦」

と危機感を抱くことになり、

真剣に健康について考え直すきっかけとなりました。

妊娠前からも、美容関係で働いていたこともあり、

美容・健康に興味を持っていたのですが、

出産後、生活リズムが崩れたり、怠けたりしたんですね・・。

改めてヨガを再開&効果実感

そうして、ヨガをまた学び始めるという時期と、

人間関係について色々学び始める時期が、

ちょうど重なり合うように訪れ、

今は、ヨガは、美容健康だけではなく、

人間関係にも、いい効果を及ぼす

ということを実感するようになりました(^-^)

ヨガで自分と向き合い、心が穏やかになることで、

私自身の気分が良くなり、

そうすると、それが伝染して周りの人も

穏やかに接してくれたりするんですね✨

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