ヨガを始めたきっかけ
ヨガを始めてみたのは、１０年前ぐらい。
その頃、ジムでヨガインストラクターをしていた友人が、
「妊娠中にヨガで習った呼吸法が役立った」
と言っていたので、妊娠中でもできる優しいヨガを、
本を参考にしながら、ゆるくやってみました。
すると、ヨガをやっている最中は、
「こんな簡単な感じで本当に効くのかな？」
とちょっと疑問を感じていたのですが、
出産の時の激しい痛みの、パニックぎみになっている時に、
呼吸に集中することで、パニック状態が軽くなったような気がします。
2０代の頃はピラティスを、DVDを参考にやっていたのですが、
ヨガの、呼吸に意識を向けて、決して無理しない、
その時の自分の身体の状態を優先して行う、
だから、
妊娠中でも、高齢になってからも融通が利く。
運動に苦手意識を持っている私にもできる！
というところが素晴らしいと感じています。
出産後も、たまに家でヨガを軽くする時はあったのですが、
自宅で経理の仕事をしている中、怠けていました・・。
救急車のお世話に
すると、２年まえのこと、
人生で初めて、結石が詰まり、出産以来の転げまわる痛み、
人生で初めて救急車を呼んでしまうという・・( ;∀;)
その時、
「もう若くはない・・。無理は効かない・・。
子供もまだ私を必要としているし、
私自身も、まだやってみたいこと、たくさんある・・💦」
と危機感を抱くことになり、
真剣に健康について考え直すきっかけとなりました。
妊娠前からも、美容関係で働いていたこともあり、
美容・健康に興味を持っていたのですが、
出産後、生活リズムが崩れたり、怠けたりしたんですね・・。
改めてヨガを再開＆効果実感
そうして、ヨガをまた学び始めるという時期と、
人間関係について色々学び始める時期が、
ちょうど重なり合うように訪れ、
今は、ヨガは、美容健康だけではなく、
人間関係にも、いい効果を及ぼす。
ということを実感するようになりました(^-^)
ヨガで自分と向き合い、心が穏やかになることで、
私自身の気分が良くなり、
そうすると、それが伝染して周りの人も
穏やかに接してくれたりするんですね✨
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